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Frag unsere Experten
Unsere Trainer und Coaches beantworten die häufigsten Fragen
Wie oft sollte ich trainieren?
Antwort von Alexandra (Head Coach): 3-4 Mal pro Woche ist ideal für nachhaltige Fortschritte. Wichtig ist die Balance zwischen Training und Regeneration.
Was tun bei Muskelkater?
Antwort von Mark (Recovery Specialist): Leichte Bewegung, Dehnen und Faszientraining helfen. Komplett Pause ist nicht nötig.